بواسطة
انا لا استطيع ان انام ظل قبل النوم اتقلب علي السرير وافكر في هذا وذاك ويضل دماغي شغال و ساعتين او اكثر وفي الاخر اصحي تعبان ولا كأنى نمت اصلا و مأريف ... اخدت اقراص ميلاتونيين 3مجم وكنت بنام حلو اوى باستمتع بالنوم واول ما اخدها انعس وانام بعد كدة رجع الوضع كما كان اخد البرشامة واضل ساعة واتنين هموت من النوم وبرده ارق مش عارف اروح في النوم  ودماغي شغالة اعمل ايه ؟ وبالتالي اصحي زى الاول تعبان بعد ما كنت بصحي سعيد مسترخي ومرتاح ؟ نفسي ارتاح انام واقوم مرتاح .... مع العلم انى مش بنام بانتظام يعني لا نفس المعاد يوميا ولا نفس عدد الساعات و برده مش عارف اعمل كدة ارجو حل باسرع وقت

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

مرحبًا بك في موقع سؤال و جواب ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

2 إجابة
1 إجابة
...